Ponavljajte za mnom:
Trening je samo dodatak zdravijem životu. Trening je samo dodatak zdravijem životu. Trening je samo... Pa dok ne sjedne!
❗️ Želite li smršaviti i krenuti živjeti zdravo?
Super! Prvih mjesec dana nećemo skoro uopće trenirati. Nego ćemo krenuti mijenjati život u onim segmentima koji vam najviše štete i kojih je najčešće.
✅ Pa kada sredimo prehranu, spavanje, hidratizaciju, i druge bitne navike, onda ćemo krenuti sa sustavnijim treninzima koji će samo ubrzati proces mijenjanja tijela na bolje.
👉 Jer jednim treningom sagorimo u početku cca 200-300 kalorija AKO!!!, a jedno pivo nakon treninga ima 150 kalorija.
👉👉 A ako ne popijemo 4 pive nakon posla i ne pojedemo ujutro pekaru i navečer burger, evo nas na minus 1000+ kalorija svaki dan.
👉👉👉 Kila masti ima otprilike 7.700 (iako se ni oko toga ne mogu dogovoriti)
Trening je jako bitna komponeneta za zdravu i sretnu dugovječnost. No ako je ona jedina komponenta, onda ne postaje nebitna.
Nadam se da me shvaćate.
Budite mi zdravi, sretni, živite dugo i berićetno 😂 i ako vam ikako mogu pomoći, javite mi se ❤
Comments