top of page
  • Writer's pictureDario Mišković

Ako želite biti Mindfulness...

... Okrenite sve što radite za 180 stupnjeva :)


Jako je teško biti u trenutku, biti mindfulness, jer kroz dan radimo toliko automatskih radnji da ih najčešće nismo ni svjesni. I za to vrijeme smo u sasvim drugom trenutku sa drugim mislima. No i za to ima lijek 🥳


Kako bi što više vremena provodili "u trenutku" potrebno je početi raditi stvari zrcalno, odnosno - okrenuti ih za 180.


Na primjer:

👉 Perite zube drugom rukom

👉 Zamijenite vilicu i nož u rukama i jedite juhu drugom rukom

👉 Oblačite prvo drugu čarapu, onda prvu

👉 Primajte čašu i pijte drugom rukom

👉 Koristite mobitel drugom rukom

👉 Itd...


Takve radnje će aktivirati mozak, pokrenuti fokus i koncentraciju i ostaviti vas u tom trenutku sa mislima tog čina da druge misli neće moći biti prisutne. Jer znamo da ne možemo misliti na dvije stvari u isto vrijeme.

Pogotovo ako smo jako usmjereni na to što radimo.


I samim time odmoriti ćemo mozak, barem na kratko, od hrpetine drugih misli, od kojih je većina negativnih i "loših", onih koji su vezani za brige i probleme koje imamo.

A potaknuti ćemo razvoj fokusa, koncentracije i malo ambidextrije 😉

Budite mi zdravi, sretni i u svakom trenutku kojeg radite ❤️

Javite mi kako ide 😃


P.s.

Ovo je dio mojeg predavanja "Budite sebični da bi drugima mogli dati više" pa ako vam je ovo bilo fora, pogledajte moja predavanja i javite mi se. Biti će mi drago pomoći!

10 views0 comments

Recent Posts

See All

Comments


bottom of page