Izgled, izgled i samo izgled!
Šta god radimo, uvijek nekako težimo tome da izgledamo bolje. Najčešće za plažu, tih tjedan - dva, kada skinemo majicu ili odbacimo pareo i pokažemo svoje zavidne trbušnjake i guzu, ljudima koje uopće ne poznajemo da bi nas primijetili tih sekundu i pol i zaboravili na nas u još kraćem vremenu...

Sve je okrenuto prema izgledu.
Kada gledam joga ili bilo koje druge fitness influenzere, jedino o čemu pričaju je vitko, čvrsto isklesano tijelo. Te riječi potkrepljuju slikama nevjerojatnih "možeš i ti to" položajima i težinama koji su najčešće kontraproduktivni (nemojte im to reći) jer prosječna osoba koja vidi to praktički zna da neće moći nikada to napraviti i javi se averzija.
Kod onih kod kojh se ne javi averzija, javi se želja za boljim izgledom.
A što je sa "kakicom"? Što je sa djelovanjima na sve ostale sustave u tijelu mimo lokomotornog (mišići i kosti)? Što je sa djelovanjem na probavnui sustav, krvožilni sustav, endokrini sustav, dišni sustav, reproduktivni sustav, psihički sustav, tlak, stres, glavu...?
Reći ću vam što je s tim:
👉 NIJE ATRAKTIVNO!
👉 Ne privlači ljude.
👉 Slike su bezveze.
A slike su sve. Jer... Instagram!
Slike su bezveze...
Jedna od najboljih vježbi za probavni sustav je mirno ležanje na trbuhu i duboko, skoro forsirano trbušno disanje gdje se masiraju probavni organi guranjem trbuha u prostirku i pritiskom tijela na trbuh te se na taj način im se potiče njihov rad. Odlična vježba protiv zatvora (konstipacije).
Slike su bezveze...
Jedna od najboljih vježbi protiv stresa i za bolji dišni sustav je mirno sjedenje ili ležanje radeći "otežano disanje" (Ujjayi dah) gdje se jače aktiviraju (razvijaju i jačaju) mišići koji sudjeluju u disanju kako bi nam omogućili kasnije lakše i bolje normalno disanje, a da ne govorim o djelovanjima tog daha (i većine Pranayama - vježbi disanja) na psihički sustav.
Slike su bezveze...
O meditaciji neću govoriti jer i vrapci na grani znaju njezina nevjerojatna djelovanja. A sjedimo ili ležimo nepomični xy vremena.
Znam, znam...
Djelovanjem treninga (trčanjne, joga, funkcionalni trening...) na izgled i sve što izgled donosi (mobilnost, fleksibilnost, snagu...) djelujemo i na poboljšanje svih tih neatraktivnih sustava.
I to je jedino što je dobro u svemu tome.
Samo smatram da bi se možda trebali okrenuti više osvještavanju ljudi na sve te neatraktivne dobrobiti koje proizlaze iz kvalitetnog i sustavnog treninga, a važnije su od isklesanog tijela.
Kako mi je jedna osoba rekla:
"Dario, od kad smo krenuli vježbati, probava mi je postala toliko dobra da sam imao 2x dnevno nuždu broj 2 😃 što nisam imao godinama jer je znalo proći dan - dva bez kakice i osjećam se fantastično!"
E, to je po meni zdravlje!
Ako želite krenuti vježbati i biti zdravi, kliknite na ovaj gumb i javite mi se!
Hvala što ste odvojili svoje vrijeme za čitanje i ako mislite da ovaj članak može nekome pomoći slobodno ga podijelite, a meni dajte jedan 👍 jer ja to puno volim!
Budite mi zdravi i sretni ❤️
Kommentare