top of page
  • Writer's pictureDario Mišković

Nemaš vremena za trening?

- Dario, oprosti ali danas neću više moći vježbati kao preko ljeta jer nemam toliko vremena.

- Koliko imaš vremena danas?

- 15 minuta.

- Pišem trening!

- Ma da??? Puno ti hvala!


Ovako je izgledao razgovor sa jednim osmašem kada se vratio u Zagreb nakon ljeta. I zamislite, nastavio je vježbati 4-6x tjedno.

Jer je želio i dalje napredovati.

A mislio je da nema vremena.


Jedno od mojih pitanja na inicijalnom testiranju individualnih sati je:

Želiš li, uz naša viđanja, da ti pišem treninge?

Ako da, drugo pitanje je: Koliko imaš vremena?


I ljudi se iznenade kada shvate da za 15 minuta možeš odraditi vrlo solidan trening snage, trčanja ili jogu.

Da bi napredovali, treninzi ne moraju trajati sat do sat i pol svaki put, ne moraš biti mokar do kože svaki put, ne moraš se slomiti svaki put i ne moraš imati muskulfiber svaki put.


Dapače, takvi konstantni treninzi vode ka ozljedi i totalno su neproduktivni.

Ja sam siguran da imate svaki dan 15 minuta (a nekada i više) za sebe kako bi pokrenuli tijelo, a ja sam tu da ga pokrenete pravilno i suvislo kako bi imali najveće dobrobiti sa najmanjom mogućnosti za ozljedu.


 

Više o individualnim satovima možete pogledati klikom na ovaj gumb i javite mi se ako mislite da vam mogu pomoći:


Budite mi zdravi, sretni i aktivni ❤

65 views0 comments

Recent Posts

See All

Comentários


bottom of page