Pomaže li joga ili bilo kakva tjelesna aktivnost kod depresije?
Odgovor je: NE IGRAJTE SE SA DEPRESIJOM ‼️
Ježim se na tvrdnje joga učitelja, trenera i life coacheva kako tjelesna aktivnost liječi depresiju. Od nekud im svo znanje psihologije i psihijatrije, a kada malo bolje pogledamo, sve se svodi oko par hormona koje su naučili, koji uopće ne igraju ulogu u pravoj depresiji.
Prije svega moramo razlučiti dvije vrste depresije, jer se na žalost obje isto zovu, a kod nekih isto i tretiraju:
👉 "Deprica" (kako ja to volim nazvati) - to je kada si neko vrijeme loše volje. Kada si "down". Kada si "blue". Žargonski naziv za stanje kada se ne osjećamo najbolje i nemamo pretjeranu želju ni za čim.
✅ Tada tjelesna aktivnost pomaže!
👉 "Klinička depresija" - je ozbiljno kronično psihičko stanje, koja se liječi kod stručnjaka, najčešće lijekovima i psihoterapijom. Joga učitelji, treneri i life coachevi koje nemaju adekvatnu edukaciju NISU stručnjaci za to!
❌ Tada tjelesna aktivnost ne pomaže!
Iako znam da smo svi mi voljni pomoći ljudima, vjerujemo i znamo kako pokret liječi na puno razina, moramo biti pametni i odgovorni da ozbiljnije psihičke i mentalne probleme prvo prepustimo stručnjacima koji će depresivnu osobu dovesti do tog stadija kada ćemo im mi (vježbanje i pokret) moći pomoći.
✅ Do tada, usmjerite depresivnu osobu u prave ruke i čekajte svoj trenutak koji će sigurno doći!
Budite mi zdravi, sretni, strpljivi i čekajte svoj red ❤️
Biti ćemo u mogućnosti pomoći i hvala svima koji će tu pomoć pružiti kada za nju dođe vrijeme 🙏
Comments