top of page
  • Writer's pictureDario Mišković

Ne igrajte se sa depresijom!

Pomaže li joga ili bilo kakva tjelesna aktivnost kod depresije?

Odgovor je: NE IGRAJTE SE SA DEPRESIJOM ‼️


Ježim se na tvrdnje joga učitelja, trenera i life coacheva kako tjelesna aktivnost liječi depresiju. Od nekud im svo znanje psihologije i psihijatrije, a kada malo bolje pogledamo, sve se svodi oko par hormona koje su naučili, koji uopće ne igraju ulogu u pravoj depresiji.


Prije svega moramo razlučiti dvije vrste depresije, jer se na žalost obje isto zovu, a kod nekih isto i tretiraju:


👉 "Deprica" (kako ja to volim nazvati) - to je kada si neko vrijeme loše volje. Kada si "down". Kada si "blue". Žargonski naziv za stanje kada se ne osjećamo najbolje i nemamo pretjeranu želju ni za čim.

✅ Tada tjelesna aktivnost pomaže!


👉 "Klinička depresija" - je ozbiljno kronično psihičko stanje, koja se liječi kod stručnjaka, najčešće lijekovima i psihoterapijom. Joga učitelji, treneri i life coachevi koje nemaju adekvatnu edukaciju NISU stručnjaci za to!

❌ Tada tjelesna aktivnost ne pomaže!


Iako znam da smo svi mi voljni pomoći ljudima, vjerujemo i znamo kako pokret liječi na puno razina, moramo biti pametni i odgovorni da ozbiljnije psihičke i mentalne probleme prvo prepustimo stručnjacima koji će depresivnu osobu dovesti do tog stadija kada ćemo im mi (vježbanje i pokret) moći pomoći.


✅ Do tada, usmjerite depresivnu osobu u prave ruke i čekajte svoj trenutak koji će sigurno doći!


Budite mi zdravi, sretni, strpljivi i čekajte svoj red ❤️

Biti ćemo u mogućnosti pomoći i hvala svima koji će tu pomoć pružiti kada za nju dođe vrijeme 🙏

13 views0 comments

Recent Posts

See All

Comentarios


bottom of page