U suradnji sa:
Predavanja
Sva predavanja formirana su tako da su lako razumljiva i brzo primjenjiva. Zabavna su, interaktivna i potpuno drugačija od svih koje ste do sada čuli.
Predavanja organiziram za jednu osobu, više osoba, zaposlenike tvrtki, konferencije događanja i ona mogu biti uživo ili online.
Trajanje predavanja može se modificirati.
Stres
Svakodnevni stres je, na žalost, sastavni dio našeg života jer se ne znamo nositi s njim. Automatske impulzivne reakcije pridonose povećanju stresa koji djeluje negativno na naše zdravlje.
Moje predavanje je usmjereno je na eliminaciju i kontrolu svakodnevnih stresora jer odgovorno tvrdim oni ne postoje. Postoje situacije, naša percepcija i naša reakcija na njih.
Mi i samo mi odgovorni smo za količinu stresa koju imamo.
U ovom predavanju naučiti ćete:
- što je stres
- kako dolazi
- uzroci lošeg stresa
- kontrola stresa u tri glavne životne cjeline
- primjeri stresnih situacija i kako ih riješiti
- generalna prevencija stresa
- kako živjeti mirnije i sretnije
Trajanje predavanja: 60 min
Posturalne deformacije sjedenja
Sjedenje nije problem. Pogrešno sjedenje je!
Kako smo, zbog načina života, vezani za stolac, razvio sam metodu pravilnog sjedenja kako bi imalo minimalno loše utjecaje na tijelo.
Uz par napomena i trikova sjedenje više nije nikakav problem.
U ovom predavanju naučiti ćete:
- kako smo građeni
- važnost kretanja
- problemi i kako ih riješiti
- pravilno postavljanje radnog mjesta
- vježbe na radnom mjestu koje pomažu
- trikovi za sjedenje bez bolova
Trajanje predavanja: 60 min
Nesanica
San je četvrta najvažnija stvar za tijelo koju dosta ljudi tretira kao nevažnu. Problem nastaje kada mislite da radite punim potencijalom bez dobrog sna, a zapravo ste daleko od toga.
U ovom predavanju naučiti ćete:
- zašto je san toliko važan
- faze sna i što svaka čini za naš oporavak
- uzroci nesanice
- zašto ne možemo zaspati
- zašto se budimo usred noći
- puno koraka i trikova za dobar san
Vrijeme predavanja: 60 min
Fokus i koncentracija
Cijeli život, od osnovne škole pa do sastanaka u uredu nas tjeraju da se koncentriramo a nitko nas nije naučio kako!!!!
Zato sam ja tu :)
U ovom predavanju naučiti ćete:
- što je koncentracija
- što je fokus
- bihevioralne promjene koje pomažu razvoju fokusa i koncentracije
- kako naučiti i vježbati koncentraciju i fokus
- kako kontrolirati svoje misli
Trajanje predavanja: 60 min
Predavač sa govornom manom
Ovo predavanje nije samo za one koji imaju govornu manu kao ja (mucanje), već je za sve koji misle da ne mogu zbog svojih ograničenja.
U ovom predavanju pričam svoju priču kroz koju ćete čuti kako sam uspio postati predavač sa skoro 2.000 održanih predavanja iako su mi mnogi, uključujući i mene :) rekli da ne mogu.
Priča je iskrena, gadna, teška, bolna i na kraju fantastična!
Nakon predavanja vjerujem da ćete sami stvoriti svoje načine kako prevladati svoja ograničenja.
Trajanje predavanja: 60 min
Budite sebični da drugima možete dati više
Sebičnost u ovom kontekstu definiram kao vrlinu jer ako mi nismo pozitivni, sretni i zdravi, ne možemo djelovati dobro na sve oko sebe.
Uz to, naučiti ću vas kako "ukrasti" od dana vrijeme za sebe da ne bi doživjeli "Burnout".
U ovom predavanju naučiti ćete:
- zašto moramo biti sebični
- kako odvojiti vrijeme za sebe
- bihevioralne promjene za miran i sretan život
Trajanje svake cjeline: 60 min
Javite mi se
Vjerujem da ćemo se uspješno dogovoriti
na obostrano zadovoljstvo!