top of page
  • Writer's pictureDario Mišković

Lagana joga ne postoji


Prije nego krenem objašnjavati, idemo definirati laganu jogu: Laganu jogu ne možemo definirati.


Često mi se javljaju ljudi za individualne i grupne satove (stariji, početnici, sa nekom dijagnozom i slično...) i pitaju me da li oni mogu početi sa laganom jogom, na što im odgovorim vrlo kratko i jasno: NE!


Jer ne želim nikome davati laganu jogu. Zato što od te joge nema učinaka. Za svaki napredak lokomotornog sustava (mišići) moramo izaći izvan zone konfora, mora nam biti zahtjevno, moramo "se dati u to" kako bi napredovali. Čista fiziologija!


Tako će svaki sat joge, bilo da se radi o vrhinskom sportašu s kojim radim ili sa početnikom starije dobi sa multiplom, biti jednako zahtjevan...ZA TU OSOBU. Položaji i pokreti koji će tu osobu gurnuti malo izvan zone konfora i potaknuti napredak.


E sad...nemojte me pogrešno shvatiti: Satovi nisu isti, asane nisu iste, inteznitet nije isti, modifikacije nisu iste vrhunskom sportašu ili starijoj osobi. No isti je intenzitet za tu osobu, isti je prelazak izvan zone konfora, isti je podražaj i isti je napredak. Tako radimo na grupnim satovima u Medical Yoga Centar, tako radim i individualne satove.

I vjerujte mi...ta sreća na licima ljudi kada shvate koliko mogu i što su sve uspjeli je neprocjenjiva. I nitko nikad ne traži više lagano...dapače...traže što jače jer guštaju u svom napretku

Budite mi zdravi, sretni i 1% bolji svaki dan!

A ako netko krene definirati laganu jogu ili asanu ili pokret, ja ću se potruditi da nađem barem 5 osoba koji će reći da im je to zahtjevno jer: Netko ne može sjesti na pete, a netko može sjediti satima.


Shvaćate?

 

Hvala što ste odvojili svoje vrijeme za čitanje i ako mislite da ovaj članak može nekome pomoći slobodno ga podijelite, a meni dajte jedan 👍 jer ja to puno volim!

Budite mi zdravi i sretni ❤️

7 views0 comments

Recent Posts

See All

Comments


bottom of page