Perpetuum mobile joÅ” uvijek ne postoji. Mislim da ne postoji niÅ”ta na svijetu Å”to ne treba odmor ili pauzu. Osim možda naÅ”eg uma. Jer... Kako se ponaÅ”amo prema njemu, vjerojatno je jedno od rijetkih stvari koje mogu raditi beskonaÄno dugo bez odmora.
Ili to baÅ” nije tako :)
Kada smo umorni nakon dugog hodanja, planinarenja, trÄanja ili kretanja, osjetimo potrebu odmoriti tijelo. NajÄeÅ”Äe onda sjednemo ili možda legnemo, dopustimo miÅ”iÄima da se odmore, da imaju kratku pauzu pa nastavimo dalje.
Tijekom treninga, nakon svakog seta i serije, napravimo pauzu koje su toÄno definirane ovisno Å”to i kako radimo.
Äak se preporuÄa da se veÄina strojeva ugasi s vremena na vrijeme.
A Ŕto je s glavom? :)
NaÅ”a glava radi non stop. I kada mislimo da se odmaramo Å”etajuÄi psa ili kuhajuÄi ruÄak, misli nam bježe na brige i probleme. Kada spavamo i kada trebamo odmoriti glavu, Äesto imamo nesanicu zbog gore navedenih briga i problema, ne spavamo ili spavamo loÅ”e i taj period koji nam je najbolji za odmor - opet nemamo.
Nemamo (jer ne znamo) periode u danu koje možemo "ukrasti" kako bi malo odmorili naŔu glavu od kaosa i posla jer je uvijek sve drugo bitnije nego mi sami. I jer ne znamo kontrolirati naŔe misli, nego one kontroliraju nas.
NaÅ”a glava Äe dobiti svoj odmor na ovaj ili onaj naÄin. Pametnije je odmoriti se kada mi to želimo i kada nama odgovara nego kada ona to treba jer tada viÅ”e nema izbora i odmor se UVIJEK dogodi u najgore moguÄe vrijeme!
A taj odmor naziva se: Psihosomatska bolest!
Bolest koja se manifestira na tijelu zbog psihiÄkog stanja. I to je veeeeeliki problem jer najÄeÅ”Äe tražimo problem na tijelu, OPET zanemarujuÄi svoju glavu. š Probavne smetnje - neÅ”to sam pojeo š Bolest - neÅ”to sam udahnuo š Bolovi - negdje sam trznuo tijelom
š I tako dalje i tako dalje...
Odmor kojeg tada glava uzme traje puno duže nego Å”to mi to želimo, najÄeÅ”Äe u vrijeme kada nam to uopÄe ne odgovara i zbog tog odmora nam poÄne patiti cijeli život jer smo prikovani doma za krevet u nemoguÄnosti da odradimo iÅ”ta.
Probajte viÅ”e vremena posvetiti vaÅ”em psihiÄkom stanju nego fiziÄkom izgledu iako znam da nije sexy biti psihiÄki fit jer se to ne vidi kada hodate plažom š. Probajte "krasti" i kroz dan skupljati trenutke kada Äete odmoriti glavu i prevenirati prihosomatske bolesti.
A na mom predavanju, ako mi se javite, Äete Äuti kako možete kumulativno "ukrasti" preko 2 sata odmora (vremena za sebe) bez da se osjeti u životu. Meni je to bilo potrebno pa sam godinama nalazio naÄine kako.
Vama je dovoljnan samo 1 sat i malo pozornosti na to Å”to vam priÄam š
Hvala Å”to ste odvojili svoje vrijeme za Äitanje i ako mislite da ovaj Älanak može nekome pomoÄi slobodno ga podijelite, a meni dajte jedan š jer ja to puno volim!
Budite mi zdravi i sretni ā¤ļø