top of page
  • Writer's pictureDario Mišković

Kako znamo pijemo li dovoljno vode?

Dnevno treba popiti 8 čaša vode ili litru i pol vode ili 2 i pol ako treniraš ili 17 litara ako je vruće i treniraš...BULLSHIT‼️


Najbolji pokazatelj da li tijelo prima dovoljno vode je boja naše pišaline

- Ako je pišalina tamno žute boje, to je znak da nam treba vode

- Ako je pišalina prozirna, to je znak da imamo previše vode

- Ako je pišalina svijetlo (blijedo) žute boje, odan smo okejčić



I da...voda nije samo čaša vode. Voda je i u čaju, voću, namirnicama...tako da se ne lovite slijepo čaša sa običnom vodom i religiozno 8 dnevno jer to nije potrebno, stvara stres i nepotrebni task.



Samo pogledajte boju kada piškite i sve će vam biti jasno!




 

Hvala što ste odvojili svoje vrijeme za čitanje i ako mislite da ovaj članak može nekome pomoći slobodno ga podijelite, a meni dajte jedan 👍 jer ja to puno volim!

Budite mi zdravi i sretni ❤️

8 views0 comments

Recent Posts

See All

Comments


bottom of page