top of page
  • Writer's pictureDario Mišković

Ne zaboravite ugasiti posao prije spavanja!

Pred kraj dana trebate prestati raditi kako bi mogli kvalitetno spavati jer odlazak u krevet sa poslom u glavi i svim brigama, problemima i stresom koje posao nosi najčešće rezultira nesanicom ili preuranjenim buđenjem.


"Ali ja sam privatnik, imam veliku firmu i ne mogu navečer ne misliti na posao" - kaže meni jedan prijatelj

"Ako želiš spavati duže od 3-4 sata koliko si godinama spavao do sada, morati ćeš." - odgovaram ja


Sve se može kada se hoće i kada se prepozna važnost onoga što želite postići ili implementirati u svoj život.

✅ San je 4. najvažnija stvar u našem životu i nezamjenjiv je dio regeneracije glave i tijela. Vrijeme je da ga počnemo poštovati i da ga uvrstimo u svoje prioritete!


Ako već ne možete "prestati raditi" u glavi tijekom dana kako bi se odmorili (a moguće je i to!), probajte to napraviti nekoliko sati prije spavanja. A uspjet ćete tako što ćete usmjeriti pažnju i zadržati ju na svemu lijepom što imate mimo posla i što vas čini sretnim:


👉 Šetnja sa psom

👉 Druženje sa voljenim osobama

👉 Igranje sa svojom djecom

👉 Čitanje knjige

👉 Gledanje televizije (do 1 sat prije odlaska u krevet!)

👉 Itd...

✅ A najbolje je sve navedeno i još malo takvih stvari!


 

Ovo je dio mojeg predavanja o nesanici i ako ne znate kako isključiti tabove ili želite lijepo spavati ili ako ikako mogu pomoći, klik na gumb i javite mi se!

Vjerujem da ću vam pomoći!


Budite mi zdravi, sretni i imajte kvalitetan san 😴

30 views0 comments

Recent Posts

See All
bottom of page